Was können Sie tun, zu verbessern oder zu lindern Symptome der Sinusitis?
Eine Erkältung oder Infektion kann zu Entzündungen der Nasennebenhöhlen führen. Die Symptome von Druck, Blockade, die Entlastung und andere Leiden kann überall von 10 Tagen bis 4 Wochen. Hier sind einige Tipps, die Sie zu Hause ausprobieren können, um den Schmerz zu lindern.
Nasensprays
Ein Over-the-counter (OTC)-Nasenspray kann die Befreiung von Verstopfung der Nase und der Druckaufbau innerhalb der Nebenhöhlen geben. Suchen Sie nach Oxymetazolin (Afrin), Phenylephrin (Neo-Synephrin), Naphazolin (Naphcon) und Chlorzoxazon (Forte). Diese Arbeit wird die schnellste, oft so dass Entlastung in drei Minuten. Das Nasenspray ist entworfen, um Schwellungen, Druckentlastung und Abbau der Atemwege zu reduzieren. Verwenden Sie keine Nasensprays für mehr als drei Tage in Folge. Sie werden weniger effektiv und können Gewohnheit bilden. Ein Vorschlag ist, zu tun, was heißt "erholt." Sprühen Sie in nur einem Nasenloch jedes Mal, wenn Dosis. Dann wechseln zwischen Nasenflügel beim Dosieren. Das Medikament ist noch wirksam, und Sie werden weniger verwenden.
Luftbefeuchter
Die Nasenhöhle und Nebenhöhlen sind empfindlich gegen trockene Luft. Ein Luftbefeuchter wird Feuchtigkeit an die Luft zurück und beruhigen Symptome. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie in einem trockenen Klima, oder im Winter, wenn trockene, erwärmte Luft, warme Häuser verwendet wird, sind. Wenn Sie anfällig für Sinusitis, sind mit einem Luftbefeuchter in trockenen Zeiten des Jahres wird oft eine Infektion zu verhindern.
Hot Water Bath
Ähnlich wie die Luftbefeuchter die Affekte, ein heißes Wasserbad Abschwellen der Sinus-Bereich und verflüssigt den Schleim angesammelt innen.
Dampf-Inhalation
Wenn Sie keine Zeit haben für ein luxuriöses Bad, kann eine dampfende Dusche helfen auch. Noch besser ist, wird das Einatmen der Dämpfe aus einem Topf voll heißen, prickelnden Wasser mit einem Handtuch oder Tuch um den Kopf gewickelt, um ein Zelt zu schaffen helfen klar die Nase, damit die Öffnung der Nasengänge. Versuchen Sie auch ein Stück Zwiebel auf dem Wasser oder 2-3 Tropfen Eukalyptusöl und atmen Sie den Dampf für weitere Hilfe.
Hot and Cold Compress
Besonders nützlich für Sinus Kopfschmerzen, abwechselnd warmen und kalten Kompresse direkt über den Nebenhöhlen platziert werden reduziert Schwellungen und zur Linderung von Druck.
Akupressur
Massieren Sie Ihre Augenbrauen, vor allem in der Mitte der Stirn, in einer kreisförmigen Bewegung mit den Fingerspitzen für etwa 15-20 Sekunden zu einer Zeit. Die Massage kann wiederholt werden, um Erleichterung zu bekommen von Druckaufbau werden. Nutzen Sie die Services von Ihrem Ehepartner oder Partner für mehr Entspannung!
Trinken Flüssigkeiten
Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, warm und kalt, wird ausdünnen den Schleim in den Nasen angesammelt. Heißer Tee mit Bockshornklee, Anis, Fenchel oder hinzugefügt, um es helfen, den Schleim zu verdünnen sogar noch mehr.
Achte auf deine Ernährung
Stärkehaltige oder frittierten Lebensmitteln wie weißer Zucker, Reis, Nudeln, Kuchen, Torten und Süßigkeiten kann irritieren Nebenhöhlen. Halten Sie sich an frischem Gemüse und Früchte, die den zusätzlichen Bonus der Rücksendung Eigenfluide auf den Körper haben. Ernährung reich an Vitamin A Hilfe aufbauen und pflegen gesunde Schleimhäute.
Da Sinusitis ist häufig die Folge einer Infektion, wenn sich Ihre Symptome andauern, ist es immer am besten, professionellen Sinus Behandlungen suchen. Antibiotika vom Arzt verschrieben wird oft die beste Vorgehensweise, um Ihre Beschwerden zu lindern.
Wenn Sie in Georgien sind, können Atlanta Sinus Behandlungen Ihnen helfen, Lösungen zu finden, um Ihre Probleme Sinusitis. By Stefano Grossi
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