Der Umgang mit Heuschnupfen - 5 Ways To effektiv zu minimieren Symptome

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Wenn Ihr Körper geht in Overdrive, wenn auf Pollen, die in Mitte bis Ende Sommer erzeugt wird, mehr als wahrscheinlich, Sie haben Heuschnupfen ausgesetzt. Es gibt natürliche Wege, um den Effekt, dass diese Bedingung kann auf Ihr Leben haben zu verringern. Hier sind 5 der besten Dinge zu tun.

Bleiben Sie aus dem Weg. Der Begriff ist irreführend, weil es weder Heu noch Fieber verbunden ist. Vielmehr ist es Sache von Unkraut Pollen, die in der Regel Mitte sind bis zum späten Sommer und frühen Herbst veröffentlicht. So ist es nicht genug, dass sie zu übernehmen, den Garten zu versuchen, aber in dem Bemühen, die winzigen Körnchen übernehmen kann Ihr Leben als gut.

Diese umfassen Unkraut Ambrosia, lockig dock, Lämmer Quartalen Fuchsschwanz, Wegerich, Sauerampfer und Beifuß. Die einen haben die meisten Menschen die meisten Probleme mit Ragweed wird. Und auch wenn Sie sich nicht ganz vermeiden, die Pollen, sind hier einige Vorschläge.

Trocken windigen Tagen bewegen Sie den meisten Pollen durch die Luft, und machen sie gute Tage für Indoor-Aktivitäten.

Trinken auf. Bleiben hydratisiert ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit im Allgemeinen tun können, und kann nichts tun, sondern helfen mit Allergien. Trinken hilft spülen Verunreinigungen und wird ein langer Weg in Richtung helfen Sie jünger aussehen und sich besser fühlen zu gehen.

Wasser gerade nach oben ist am besten. Aber wenn Sie ein wenig Abwechslung versuchen Sie, einen Drall von Zitrone oder Limette. Es gibt auch eine Reihe von aromatisierten Wasser verfügbar ist, oder Sie können immer fügen Sie einen Spritzer Fruchtsaft. Vermeiden Sie trinken zuckerhaltige Getränke oder solche mit großen Mengen an Natrium.

Setzen Sie ein wenig Würze in Ihr Leben. Es scheint eine Korrelation zwischen stark gewürzte Speisen essen und eine Abnahme in einigen Allergien sein. Zimt scheint mit der Atmung in die Menschen, die unter Allergien leiden, zu helfen. Süßholzwurzel hat für eine lange Zeit verwendet worden, weil es ein natürliches Steroid, die Entzündung reduziert ist. Und Cayennepfeffer scheint ergeben zusätzliche Vorteile, indem die Zirkulation, die für ein gesünderes Herz und Lunge, die beide eine große Rolle spielen bei Heuschnupfen macht.

Essen Sie Ihren Weg zu Erleichterung. Alle Lebensmittel, die reich an Antioxidantien können helfen, Ihr Immunsystem stark. Ein starkes Immunsystem ist wichtig, lassen Sie Ihren Körper effektiv abzuwehren Allergene. Foods in dieser Kategorie gehören Heidelbeeren, Erdbeeren und Brombeeren. Setzen Sie eine Kugel von ihnen auf Joghurt oder Kuchen, und Sie haben eine Festlichkeit zu genießen.

Magnesium-reiche Lebensmittel sind eine andere Gruppe von Lebensmitteln zu genießen. Dazu gehören Artischocken, Spinat, Mangold, Sonnenblumenkerne und Sesam, Kürbiskerne, schwarzen Bohnen und Kuhbohnen. Magnesium

Joghurt ist auch gezeigt worden, um Symptome zu reduzieren. Essen mindestens 18 Unzen pro Tag ermöglicht die Bakterien enthält, um mehr gründlich verarbeitet Allergene. So essen Joghurt mit Beeren geben kann Symptome ein Doppelschlag.

Filtern der Raumluft. Sie können nicht kontrollieren Außenluft, sondern eine effektive Senkung der Allergene im Inneren wird riesige Dividenden in Bezug auf die Qualität des Lebens zu bezahlen. Da die Vermeidung des Allergens ist immer noch die proaktive noch nicht-invasive Art und Weise, mit jeder Allergie zu tun, sie loszuwerden kontinuierlich am meisten Sinn macht. By Debbie Davis
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