Schlafzimmer Allergene - 5 Ways To Allergieauslöser stören Schlaf Halten
Das Schlafzimmer ist der einzige Ort in Ihrem Haus, wo Sie in der Lage, körperlich und emotional entspannen sollte. Stellt sicher, dass Allergie-Symptome in Schach gehalten werden, kann den Unterschied zwischen dem Erstellen einer sicheren Hafen, oder ein Ort, der bietet einfach mehr von der gleichen Mittel. Hier sind 5 Dinge, die Sie auf die Ihnen helfen, schlafen.
Waschen Sie Bettwäsche wöchentlich --- Die Hausstaubmilbe ist einer der stärksten Allergene bekannt. Sie sind Umgebungen, die dunkel, warm und feucht, die Ihr Bett besonders attraktiv macht, sind angezogen. Gepaart mit der Tatsache, dass sie auf tote Haut ernähren und es ist leicht zu verstehen, warum diese Bedingungen sie exponentiell vermehren können.
Eine der besten Möglichkeiten, um ihre Bevölkerung unter Kontrolle zu halten, ist Bettwäsche wöchentlich in Wasser, das 140 Grad Fahrenheit oder wärmer ist waschen. Sie sind unfähig, diese Temperaturen überleben. Es ist auch eine gute Idee, um die Blätter unbedeckt lassen, so dass sie das Sonnenlicht erhalten. Milben getötet werden, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt. Das ist wunderbar Entschuldigung für das Verlassen des Bettes Naturweg manchmal.
Encase Bettwäsche --- in RV Allergie Bezüge für Kissen und Matratzen Invest. Dies macht es fast unmöglich für Milben Bettwäsche eindringen und zur Steigerung ihrer Bevölkerung. Dies kann einen großen Unterschied machen in der Schwüle und Staus, die oft in der Nacht wegen der Milbenpopulation erlebt.
Sie können an vielen Abteilung und super Läden sowie spezielle Bettwäsche und Bad Geschäften gefunden werden. Sie sind moderat im Preis, und sind es wert, die anfängliche Investition in Bezug auf die erhaltenen Leistungen.
Keep The Dander unten --- Für die meisten von uns, die Tierfreunde sind, entspannen die meisten oft auch mit unserer geliebten Haustiere mit uns. So wird, um den Grad, zu dem Sie diese verwalten können beurteilen. Wenn Sie Tierhaare ist ein Thema, und denken, dass Ihr Hündchen schläft auf dem Bett (oder auf dem Kopf), könnte man zunächst versuchen er an einem Haustier Bett auf dem Boden. Wenn das funktioniert, großartig!
Wenn das nicht funktioniert, müssen Sie möglicherweise zu Ihrem Haustier mit Schlaf in einem anderen Raum zurückgreifen, so dass das Schlafzimmer tabu. Und so schlimm, wie dies auf den ersten Blick scheint, ist es besser, als wenn man ein neues Zuhause für sie zu finden. Die Reduzierung der Hautschuppen durch Entfernen der Haustier aus dem Zimmer hat einen riesigen Unterschied für einige gemacht. Viel Glück mit diesem. Es ist oft eine schwierige Aufgabe.
Minimieren gewebe --- Wand-zu-Wand-Teppich, Polstermöbel, Vorhänge und können das Schlafzimmer sehr einladend. Leider sind diese Stoffe auch sehr einladend für Milben und für Partikel Allergieauslöser zu verstecken. Dies macht Staub, Milben, Pollen, Schimmel und Schimmelsporen Verfügung Luft gehen mit der Bewegung von Menschen und Luftströmungen.
Seit Gewebe erschwert und oft teurer zu reinigen Sie Materialien, die sauber gewischt werden können, ist es eine gute Idee zu prüfen, wenn diese Einrichtung das Schlafzimmer. Da kann man wahrscheinlich nicht mit einem Zauberstab und Redo alles auf einmal, als Einrichtung ersetzen erwägen allergikerfreundliche Ersatz brauchen.
Holzböden, Lamellenvorhänge, Ledermöbel, die sauber gewischt werden können, sind alle große Möglichkeiten für die Minimierung der Anzahl von Allergenen, die sich verstecken. Begrenzung der Zahl der Trödel und Pfähle in den Raum helfen können. Stapel von Post, Zeitschriften, Bücher und Kleidung können alle Häfen, wo Allergene zu sammeln. Loswerden von ihnen wird ein langer Weg zur Aufklärung die Luft gehen.
Filtern die Luft --- Mit einem hohen Wirkungsgrad Partikel verhaften (HEPA) Luftreiniger kontinuierlich zu beseitigen Allergene so klein AS.3 Mikrometer groß ist ein entscheidender Bestandteil jeder Allergie-Management-Plan und das Schlafzimmer buchstäblich ein Hauch frischer Luft zu machen. By Debbie Davis
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