Verwalten Fall Allergien - 7 Wege, um die Störung zu minimieren Symptome Ursache
Leider kann nichts Allergien im Herbst oder zu jeder anderen Zeit des Jahres zu verhindern. Allerdings hat nach diesen 7 Strategien erwiesen drastisch reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber Allergenen, die wiederum die Symptome und die Störung verursachen sie reduzieren können.
Stoppen Air Wechselkurs --- Dies bedeutet, halten Türen und Fenster geschlossen und benutzen Klimaanlage oder Heizung, damit die Innentemperatur komfortabel. Nicht in der Lage, um die Fenster zu öffnen, wenn das Wetter nicht anders erlauben würde, vielleicht ein wenig mehr kosten, aber lohnt sich im Hinblick auf die Allergene, zu denen Sie nicht ausgesetzt sind.
Versuchen Sie, Ihr Auto in einem Ort, wo es nicht auf Pollen ansammeln kann parken. Und halten Sie Fenster und die Entlüftung für Außenluft geschlossen im Auto als auch.
Give Up Yard Arbeit --- Dies ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, während der Zeit, die Sie empfindlich auf Allergene auf ihrem Höhepunkt sind. Mähen senden können Gräserpollen fliegen und Laub können Schimmelpilzsporen in die Luft zu schicken. Delegieren Sie die Mäh-und Blatt Rechen an jemand anderen, und drinnen bleiben für mehrere Stunden nach der Werft Arbeit getan wird, um buchstäblich den Staub absetzen lassen und die Luft klar. Wenn Sie im Garten lieben, kann es sehr gut möglich, weiterhin in den Genuss Ihrer Arbeit im Garten, wenn die Herbst Allergene verschwunden sind.
Eine Maske tragen --- Es kann schwierig sein, zu widerstehen, draußen, wenn die Blätter zu drehen beginnen und das Wetter ist herrlich. Für die Zeiten, wenn Sie nur noch, draußen zu sein, eine Maske tragen, die helfen filtern die Sporen und andere Auslöser, die Ihr Leben elend kann kann.
Entdecken Medical Optionen --- Ein guter Allergologe ist eine unschätzbare Ressource. Finden Sie ein. Es gibt eine Reihe von vorbeugenden Medikamenten, die helfen, Ihren Körper weniger eine Reaktion. Es gibt auch Allergiespritzen, die über einen Zeitraum von Zeit gegeben werden, um Ihren Körper, um den problematischen Trigger (s) desensibilisieren können. Und Sie sollten immer schnell wirkende Medikamente, die Sie ergreifen können, um eine Eskalation zu verhindern Symptome.
Lassen Sie Pflanzen Außerhalb --- loswerden oder zumindest die Anzahl der Zimmerpflanzen. Sie können oft ein Ort für Schimmel zu wachsen besonders wenn der Boden feucht gehalten werden.
Planen Sie außerhalb der Zeit vorsichtig --- Trocken windigen Tagen haben in der Regel die meisten Sporen in der Luft. Da sie so wenig wiegen, können sie tun und Reisen für Meilen von ihrem Herkunftsort. So ist die beste Plan ist es, Indoor-Aktivitäten für jene Tage zu planen. Hier finden Sie eine täglich Pollenflug für Ihre Region online als auch Luftqualität Warnungen. Tuning in den lokalen Nachrichten und TV-Stationen in Ihrer Nähe ist eine hervorragende Möglichkeit, in-the-wissen über Allergene, die wahrscheinlich in der Luft sind zu bleiben.
Filter Indoor Air --- Da der beste Weg, um Allergien zu verwalten, ist immer noch um den Auslöser zu vermeiden, Filterung der Innenraumluft mit einem Luftfilter, die einen hohen Wirkungsgrad Partikel verhaften (HEPA-Filter) ist ein effektiver Weg, um Allergen Ebenen niedrig drinnen hat.
Und obwohl Ragweed, Schimmel und Schimmelsporen können an der Spitze der Liste stehen, ständig Filterung der Luft in Ihrem Haus wird auch aus anderen Allergenen wie Staub, Milben und Tierhaare, die oft in Verbindung mit saisonalen Auslöser arbeiten Probleme zu verursachen. By Debbie Davis
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